-
-
-
Tổng tiền thanh toán:
-
Công dụng tuyệt vời từ hạt chia của Úc
Tuesday,
02/10/2018
Đăng bởi Admin
Chia là một loại thảo mộc đã đuợc nguời Aztec,Maya thuần hóa từ cả ngàn năm về truớc và đem trồng làm thực phẩm dành riêng cho các chiến sĩ ra trận hoặc phải đi làm công tác ở xa. Chia có tên khoa học là Salvia Hispaniola thuộc loại Lamiaceae tức cùng loại với các loại thảo mộc dùng làm gia vị như húng quế, bạc hà ( mint ).
Công dụng của hạt chia
Hạt Chia rất nhỏ mỗi hạt chia dài khoảng 2mm, trông như các hạt mè hoặc hạt é ( basil ). Loại húng quế ( Ocimum basilicum ) cũng đuợc dùng trong nuớc uống tại các nuớc Đông Nam Á tức là nuớc hạt é ( basil seed ).
Sản phẩm Hạt chia có nhiều công dụng và thành phần dưỡng chất khác nhau dưới đây tôi xin giới thiệu tới quý độc giả được biết công dụng của hạt chia úc như sau:
Hạt chia tốt cho hệ tim mạch
1. Tốt cho hệ tim mạch
Hạt chia tốt cho hệ tim mạch
Các chuyên gia khuyên dùng Hạt chia cho người rối loạn lipit máu, mỡ máu cao và người có bệnh tim mạch, nhờ thành phần Omega 3 có thể chuyển hóa thành EPA (là một thành phần tốt cho hệ tim mạch giúp hạ cholesterol, chống đột quỵ, hạ huyết áp, phòng bệnh tim mạch...) Hạt chia sẽ giúp cho bạn và gia đình có một trái tim thật sự khỏe mạnh.
2. Thực phẩm cho người giảm cân /ăn kiêng
Hạt chia giảm cân hiệu quả
Hạt chia có khả năng làm giảm cảm giác thèm ăn nhờ tính háo nước và trương nở cao: Khi vào ống tiêu hóa, Hạt chia sẽ hấp thu nước và trương nở thành khối gel lớn, lấp đầy bao tử, gây cảm giác no ảo, đồng thời làm chậm tốc độ tiêu hóa và hấp thu carbohydrate tại đây.
Điều này làm cho cơ thể không còn cảm giác đói và không thèm ăn trong thời gian dài.
- Giàu dinh dưỡng: Với thành phần chứa đến 44% carbohydrate (trong đó có 50% là chất xơ), 16% protein, 41% chất béo (phần lớn là axit alpha-linolenic (ALA) - một axit béo Omega 3), hàm lượng canxi cao gấp 5 lần so với sữa, kali cao gấp 2 lần so với chuối, chất chống oxy hóa cao gấp 3 lần so với quả việt quất,...
Người đang giảm cân hoặc ăn kiêng khi dùng Hạt chia sẽ không phải lo sợ thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
3. Tăng cường năng lượng cho người chơi thể thao
Hạt chia bổ sung năng lượng
Theo ngôn ngữ của người Maya, "Chia" có nghĩa là "sức mạnh". Hạt chia là sự kết hợp hoàn hảo của protein, carbohydrate, chất béo và chất xơ. Hàm lượng protein có trong Hạt chia vào khoảng 20% (cao hơn nhiều so với các loại ngũ cốc khác như lúa mì, gạo) nên việc dùng 20-30g Hạt chia mỗi ngày cũng đủ giúp một người bình thường duy trì năng lượng hoạt động trong vòng 24 giờ.
Các vận động viên điền kinh sau khi dùng Hạt chia đều công nhận thảo dược này giúp họ vận động ở mức tối ưu trong thời gian lâu hơn đáng kể so với khi không dùng. Bí mật là ở thành phần strontium có trong Hạt chia giúp quá trình đồng hóa protein nhanh chóng và sản sinh năng lượng ở mức cao.
4. Làm đẹp da & tóc
Hạt chia chứa các chất dinh dưỡng để duy trì sức khỏe của màng tế bào. Đặc biệt trong Hạt chia có chứa phốt pho, một khoáng chất quan trọng giúp hình thành phospholipid, chất béo tạo nên màng tế bào. Trong 30g Hạt chia chứa 269mg phốt pho tức là khoảng 38% lượng phốt pho cung cấp trong ngày.
Phốt pho còn cộng hưởng với axit béo Omega 3 giúp bảo vệ màng tế bào khỏi bị hư hại gây ra bởi các gốc tự do. Phụ nữ sử dụng Hạt chia sẽ giúp cho da dẻ mịn màng, tươi sáng và nó còn giúp cho chân tóc khỏe, mọc dài và bóng mượt.
5. Bổ mắt
Theo kết quả nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí The Archives of Ophthalmology, một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh thoái hóa điểm vàng (ARMD), đục thủy tinh thể và suy giảm thị lực là do thiếu hụt axit béo Omega 3.
Nghiên cứu được thực hiện trên nhiều phụ nữ và người lớn tuổi với chế độ dinh dưỡng bổ sung Hạt chia hàng ngày cho thấy tỷ lệ bệnh giảm nhiều so với nhóm không bổ sung Hạt chia.
Hạt chia cung cấp lượng Omega 3 cao hơn cá hồi và hiệu quả hơn các loại tân dược bổ sung khác. Dùng Hạt chia mỗi ngày còn giúp bảo vệ các mạch máu nhỏ nuôi dưỡng mắt, chống khô mắt và bảo vệ thị lực.
6. Tăng cường khả năng hoạt động của não
Các bạn biết không Hạt chia chứa các axit béo thiết yếu có nguồn gốc từ thực vật (EFAs) được khoa học chứng minh là nhân tố cần thiết trong bữa ăn vì chúng không được cơ thể chúng ta sản sinh ra.
Tác dụng của hạt chia
Chất béo này giúp hình thành tế bào, liên quan tới hệ thần kinh, làm cho hệ thống tim mạch được khỏe mạnh, hình thành sự miễn dịch và giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng khác. EFAs cũng là nhân tố thiết yếu đảm bảo sự khỏe mạnh của não bộ và thị lực.
Thường xuyên ghé thăm website hangdambao.com để nghe chia sẻ các phương pháp làm đẹp và giảm cân nhé
Thường xuyên ghé thăm website hangdambao.com để nghe chia sẻ các phương pháp làm đẹp và giảm cân nhé
Chúc các bạn thành công !
