Mách bạn cách làm trắng da với hoa quả

Cách làm trắng da bằng cách ăn uống những thực phẩm chứa các dưỡng chất, vitamin, khoáng chất kích thích làm trắng da ngay từ bên trong là bí quyết làm đẹp trắng da của phụ nữ. Hơn thế nữa, những thực phẩm lành mạnh này còn có tác dụng nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và giúp trẻ lâu, giúp trị nám làm căng da hiệu quả an toàn 

Dâu tây

Làm trắng da với dâu tâu

Dâu tây chín đỏ mọng là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời cho cơ thể. Trong dâu tây còn chứa acid ellagic ngăn ngừa sự phá hủy collagen, hạn chế các vết nhăn. Bạn nên ăn dâu tây mỗi ngày và sau vài tuần sẽ nhận thấy được sự thay đổi của làn da.
Dâu tây chính là cách làm trắng da toàn thân, chống nắng hiệu quả mà các chị em phụ nữ nên “bỏ túi” cho mình. Ăn dâu tây còn giúp ngăn ngừa bệnh tật, tốt cho mắt và làm đẹp dáng.
 Kiwi

 

Loại trái cây từ xứ sở New Zealand xinh đẹp này có hàm lượng vitamin C, E đứng đầu bảng. Phụ nữ ăn kiwi không chỉ để duy trì vóc dáng thon gọn, giảm cân  mà còn làm đẹp da và ngăn ngừa bệnh tật.
Trong kiwi có chứa hàm lượng nước, chất xơ cao nên có tác dụng thanh lọc các độc tố ra khỏi cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh và có một làn da mịn màng, khỏe mạnh hơn.
Bạn nên ăn kiwi mỗi ngày để duy trì nét thanh xuân, tươi tắn của mình.

 

 

 

Cà chua rất giàu vitamin A, C, K, vitamin B6, kali, folate, thiamin, magiê, niacin, đồng và phốt pho, là những vi chất cần thiết để duy trì một sức khỏe tốt.
Cà chua là loại trái cây thân thuộc trong bữa ăn hằng ngày. Từ cà chua bạn có thể ăn sống, ép nước hoặc nấu chín. Mỗi ngày ăn 2-3 trái cà chua bạn sẽ thấy làn da mình trắng hồng lên. Đặc biệt là da mặt.
Đây là cách làm trắng da tại nhà hiệu quả mà bạn nên áp dụng ngay nhé!
 

 Chanh

 

Nước chanh pha loãng là thức uống tốt cho sức khỏe. Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy bạn nên uống một cốc nước chanh pha mật ong để thanh lọc cơ thể. Chính vì công dụng thanh lọc, giải độc này mà làn da của bạn ngày càng tươi sáng, khỏe mạnh hơn.
Một số loại trái cây khác như: Đu đủ, táo, nho, bưởi... và rau xanh, nước lọc cũng có tác dụng thanh lọc làn da. Duy trì một thói quen ăn uống lành mạnh chính là bí quyết trẻ đẹp và sống lâu.

Các bài viết liên quan:

                     Khám phá công dụng làm đẹp da của dầu dừa.

                    Tuyệt chiêu làm đẹp da từ mật ong và sữa tươi.