Danh mục sản phẩm

Phương pháp làm nở ngực an toàn nhất hiện nay

time Thứ Ba, 02/10/2018
user Đăng bởi Admin

Cách làm cho to vòng 1 với các loại thuốc nở ngực an toàn được cho là giải pháp tối ưu giúp chị em phụ nữ khắc phục được điểm yếu nhạy cảm nhất của mình để thêm phần tự tin trong cuốc sống 

Để tăng thêm hiệu quả cho cách làm nở ngực bằng thuốc nở ngực, bạn hãy kết hợp thêm với \ cách làm nở ngực bằng bổ sung thực phẩm  và massage vùng ngực để ngực của bạn có thể được nở tự nhiên mà không qua bất cứ quá trình phẫu thuật nào. 

Cách làm vòng 1 lơn hơn nhờ chế độ ăn uống hợp lí

Một trong những cách làm vòng 1 to lên nhanh hơn chính là việc tăng cường lượng Calo hàng ngày cho cơ thể, đặc biệt là các chất béo có ích. Những chất béo tốt sẽ làm tăng khối lượng, thể tích mô mỡ ở vùng ngực, theo đó, ngực bạn cũng trở nên nở nang, đầy đặn hơn.

Vậy đâu là các chất béo tốt, đâu là các chất béo xấu?

 

thuc-pham-lam-no-nguc
Thực phẩm giúp bạn làm nở ngực 

 

 

Chất béo xấu là những loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo bão hòa như thực phẩm chiên, rán, chế biến sẵn. Do đó hãy hạn chế thức ăn nhanh, đồ chiên rán nếu bạn muốn có một vòng một căng tròn thay vì một vòng eo bánh mì và khuôn ngực chảy xệ. Thay vào đó, hãy ăn những thức ăn lành mạnh và giàu dinh dưỡng như thịt nạc, ngũ cốc, các sản phẩm sữa ít chất béo, các loại hạt, rau, các loại hạt và các loại đậu.

 

Cách làm ngực to nhanh tự nhiên bằng cách massage ngực

Bạn nên thực hiện hàng ngày để tăng hiệu quả của việc Massage, có thể kết hợp với một số loại tinh dầu để thư giãn cơ thể, hoặc một số loại kem giúp làm săn chắc bầu ngực…

Đầu tiên bạn cần làm nóng bàn tay. Cách đơn giản nhất là xoa mạnh hai bàn tay với nhau. Sau đó áp lên bầu ngực và bắt đầu Massage. Bạn nhẹ nhàng xoa hai bàn tay lên ngực theo đường xoáy tròn, trong khi tay phải xoay theo chiều kim đồng hồ thì tay trái xoay ngược lại.

 

cach-masage-vong-1
Cách massege giúp vòng 1 săn chắc 

 

Massage – cách làm nở ngực đơn giản, không tốn tiền

Thực hiện 100 – 300 lần xoáy tròn như vậy, mỗi lần khoảng 2 giây. Hãy nhớ luôn làm nóng bàn tay khi massage ngực để kích thích tuần hoàn máu cũng như làm săn chắc ngực. Bạn có thể tham khảo chi tiết cách massage ngực ở bài viết : 3 cách massage ngực đơn giản để vòng 1 căng tròn, nở nang

 Cách làm ngực to tại nhà bằng bài tập thể dục

+ Cách làm ngực to hơn với bài tập tạ tay

Tập tạ tay được các chuyên gia thể hình đánh giá là bài tập làm ngực to nở, săn chắc và hiệu quả, đồng thời giúp làm săn chắc cơ bắp. Bạn chỉ cần chuẩn bị 2 tạ tay loại nhỏ (tầm từ 0,5 – 1,5 kg) là có thể bắt đầu bài tập này rồi.

 

thuoc-no-nguc-an-toan
Bài tập thể dục giúp kích thích vòng 1  an toàn hiệu quả cao

 

Bài tập tạ tay tại nhà cho cơ ngực nở hơn, tay thon hơn

Trước hết, bạn đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, nắm chắc tạ theo chiều ngang ở hai bên tay, buông song song theo thân người.

Đầu và mắt nhìn thẳng phía trước, đưa tạ ra thẳng phía trước, nắm tạ theo chiều thẳng. Sau đó mở rộng tay kéo hết cỡ sang ngang, đồng thời ưỡn ngực, cong mông. Bạn duy trì nhịp thở đều đặn theo nhịp nâng tạ và kéo sang bên.

Thực hiện với cường độ nhanh khoảng 20 lần.

+ Cách làm ngực to hơn với bài tập tay không.

Bài tập 1: Đứng thẳng, chân mở rộng bằng vai, gập vuông góc hai khuỷu tay trước mặt. Từ từ mở rộng tay sang ngang. Hóp bụng.

Làm nhịp nhàng 30 lần, thả lỏng vài phút rồi làm tiếp đợt khác.

 

Bài tập thể dục tay không cho ngực nở nang, tròn trịa

Bài tập 2: Đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai. Giơ hai tay thẳng phía trước đồng thời chùng gối. Gạt hai tay sang hai bên, đứng thẳng và ưỡn ngực về phía trước.

Thực hiện 4 lần 8 nhịp. Rồi lặp lại khoảng 3 lần. Tập thể dụng kết hợp thuốc nở ngực gogobig  giúp bạn có vòng 1 săn chắc như mơ ước một cách nhanh nhất 

Chúc các bạn thành công !

 

Xem thêm :

                      Công dụng của thuốc nở ngực Pink Bhip

                      Tăng vòng 1 tự nhiên nhờ đu đủ 

Viết bình luận của bạn:
popup

Số lượng:

Tổng tiền:

%} Hotline: 0934 465 189