8 loại hoa quả bổ sung collagen trong ngày hè

Để có làn da tươi trẻ, nhiều người lựa chọn mỹ phẩm cao cấp nhưng cách này rất tốn kém. Trong khi đó, rất nhiều loại hoa quả chứa các thành phần chống lão hóa, chứa nhiều collagen giúp cải thiện độ đàn hồi cho da, giảm nếp nhăn, đồi mồi, không đều màu… mà không phải tốn nhiều chi phí.

                           >>> Chia sẻ cách làm trắng da của người Nhật trong mùa hè 

                                  Mách bạn bổ sung collagen cho làn da 

Cùng điểm danh các loại hoa quả càng ăn càng đẹp da 

Quả việt quất

 

Thực phẩm chứa nhiều collagen

Thường xuyên bổ sung Vitamin C cho cơ thể, giúp bạn tránh được các bệnh về cảm cúm, hoặc các bệnh về máu do thiếu vitamin C. Ngoài ra Vitamin C là chất cần thiết để tạo nên collagen, giúp tăng cường mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể.
Vitamin C có nhiều trong các loại quả mọng, như quả việt quất, dâu tây… Các bạn nên bổ sung các loại quả này trong chế độ ăn hằng ngày

Lựu

Quả lựu giàu vitamin và các khoáng chất như Vitamin B2, phốt-pho... làm đẹp da. Thoa chiết xuất từ lựu lên da có công dụng cung cấp dưỡng chất cho tế bào, thúc đẩy tiết ra elastin, collagen... giúp da săn chắc và đàn hồi. Ngoài ra, chiết xuất từ lựu còn cải thiện đáng kể chức năng của tế bào da.

 

Nho

Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng chứa nhiều collagen 

 

Mangan và vitamin C trong nho giúp chống lại các tia cực tím độc hại, đồng thời các chất chống ôxy hóa sẽ chống lại các gốc tự do làm tổn thương làn da.

Dưa hấu

Dưa dấu cung cấp một nguồn chất dinh dưỡng lớn cho da, giúp da không xuất hiện nếp nhăn và các chỗ da không đều màu. Bạn có thể xay cả vỏ và hạt dưa hấu để làm sinh tố vì chúng chứa các vitamin cần thiết để chống ôxy hóa như Vitamin A, B và C. Hạt dưa hấu còn là nguồn kẽm, selen và vitamin E dồi dào.

 

Măng cụt

Thực phẩm chứa nhiều collagen 

Hợp chất Xanthones trong măng cụt đem lại nguồn dinh dưỡng lành mạnh cho cơ thể. Các chất chống ôxyhóa như Catechin chống lại các gốc tự do. Ngoài ra măng cụt còn chứa Vitamin C giúp da sáng mịn.

 

Bơ

Vitamin E và B trong bơ sẽ nuôi dưỡng da từ bên trong. Vitamin E giúp da khỏe mạnh còn kali giúp duy trì lượng nước thích hợp trong cơ thể. Glutathione tăng cường mức độ miễn dịch và làm chậm quá trình lão hóa.

Đu đủ

Đu đủ chứa nhiều Vitamin A, E và C làm sạch da, cung cấp nguồn dinh dưỡng thích hợp cho da, thúc đẩy quá trình tái tạo da và tẩy tế bào chết nhờ enzim papian. Đắp mặt nạ đủ đủ giúp làn da đẹp hơn và xóa mờ nếp nhăn.

 

Chuối

Lượng lớn Vitamin C và B6 trong chuối giúp điều chỉnh độ đàn hồi và gắn kết của da. Mangan và nhiều chất chống ôxy hóa khác nhau trong loại quả này giúp chống lại quá trình lão hóa sớm, che chắn cho làn da khỏi tổn thương và giữ ẩm da.

 

Táo

Hoa quả chứa nhiều collagen

Phần bã táo tươi rất tốt cho da và cơ thể. Táo chứa các hợp chất hữu cơ và enzim giúp làm giảm mỡ và giữ nước để da tươi trẻ và khỏe mạnh hơn. Bạn có thể thoa giấm táo pha loãng lên da để điều chỉnh độ pH thích hợp.

Ngoài sử dụng các loại trái cây cung cấp collagen cho da bạn hãy bổ sung thêm thực phẩm bổ sung collagen với nguyên liệu từ tự nhiên sẽ bổ dung tối đa và hiệu quả lượng collagen thiếu hụt trong cơ thể.

Sữa meiji amino collagen là thực phẩm bổ sung collagen dạng của Nhật đang được ưa chuộng sử dụng hiện nay. Nhiều chị em tìm mua sản phẩm và sử dụng đã cảm nhận được hiệu quả rõ rệt trên làn da ẩm mướt, mềm mịn hơn chỉ sau 1 tuần. Tinh chất bổ sung lượng collagen thiếu hụt để làm chậm quá trình lão hóa, làm mờ các đường nhăn và nếp nhăn, dưỡng trắng làm sáng làn da sạm màu cho bạn.

Mọi thông tin về sản phẩm và cách bổ sung collagen cho da bạn tham khảo trên trang web hoặc hãy gọi điện tới 0934 465 189 để được tư vấn