Cách làm sinh tố giúp giảm cân trong mùa hè

Cách làm sinh tố thơm ngon bổ dưỡng giúp bạn giảm cân hiệu quả

Làm đẹp vóc dáng, sáng mịn làn da đó chính là những ưu điểm vượt trội của những loại sinh tố hoa quả giảm cân mang lại cho bạn. Nếu bạn cảm thấy nhàm chán với những thực đơn giảm cân hàng ngày thì có thể dùng thêm một vài loại sinh tố thơm ngon để thay đổi khẩu vị, đặc biệt nếu yêu thích chúng, bạn có thể uống nhiều mà không sợ béo lên hay tăng cân như các loại đồ uống khác. 

Giảm cân bằng sinh tố chanh-cam

Sinh tố hoa quả giảm cân hiệu quả

 

Giảm cân bằng trái cây chua chắc hẳn không còn xa lạ đối với nhiều người trong chúng ta. Cam chính là một loại quả nằm trong số đó, với lượng vitamin C và canxi dồi dào, ăn cam không chỉ mang lại tác dụng làm đẹp, giảm béo bụng, giảm cân, hạn chế sự gia tăng cholesterol, và làm đẹp da.
Nguyên liệu bao gồm: 
- 1 ly sữa tách kem hoặc sữa đậu nành
- 1 cốc sữa chua chanh (nếu không có thì lấy một phần tư quả chanh và dùng thêm một chút đường)
- 1 quả cam bóc vỏ, rửa sạch, thái lát thành các phần
- 1 muỗng canh dầu hạt lanh
- 1 ít đá ăn
Cách chế biến như sau:
Chỉ cần một thao tác là bạn cho tất cả sữa, sữa chua, cam, và nước đá vào máy xay. Xay trong 1 phút thì cho ra cốc và khuấy đều với dầu hạt lanh trước khi uống.
 Cách giảm cân bằng sinh tố dâu tây

Giảm cân bằng sinh tố dâu tây

Giảm béo nhờ sinh tố dâu

 

Dâu tây không chỉ là loại quả thơm, ngon bổ dưỡng mà còn rất giàu vitamin tự nhiên như vitamin A, B1, B2 và Vitamin C. Ăn dâu tay sẽ giúp bạn nâng cao sức đề kháng, chống lão hóa, giảm căn thẳng, làm đẹp da và giảm mỡ bụng hiệu quả. 
Nguyên liệu bao gồm: 
- 1 ly sữa không béo
- 1 chén dâu tây đông lạnh, không đường
- 2 muỗng cà phê lạnh, dầu hạt lanh hữu cơ
Cách chế biến món sinh tố này như sau:
Cũng tương tự như những loại sinh tố kể trên bạn chỉ cân cho lẫn sữa, dâu tây đông lạnh vào máy xay sinh tố để xay. Tuy nhiên bạn không cần cho thêm đường. Cuối cùng bạn đổ ra cốc thủy tinh và khuấy đều với dầu hạt lanh để món sinh tố thêm ngon. 

Giảm cân bằng Sinh tố dứa

Làm đẹp giảm cân với dứa

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 
- 1 ly sữa không béo
- 4 miếng dứa
- 1 muỗng canh dầu hạt lanh hữu cơ
- 1 ít đá ăn
Cách làm món sinh tố dứa như sau:
Đầu tiên bạn cho dứa và sữa vào máy xay sinh tố xay. Tiếp đó bỏ thêm đá và xay trong vòng 1 phút thì cho ra cốc thủy tinh và trộn với thìa dầu hạt lanh đã chuẩn bị sẵn. Thế là bạn đã có được cốc sinh tố dứa không những ngon miệng mà còn có tác dụng giải khát và giảm cân hiệu quả. Trong thành phần dứa không có cholesterol, lại giàu chất xơ, các enzym tiêu hóa, vitamin C, canxi và kali nên có tác dụng làm tiêu lượng mỡ thừa đáng kể trong cơ thể bạn.

Mách bạn: Để giảm cân bạn còn có thể áp dụng cùng lúc nhiều phương pháp, biện pháp khác nhau tùy theo sở thích, điều kiện, tình trạng của bạn. tuy nhiên, có một phương pháp giảm cân khoa học, an toàn, giúp tiết kiện thời gian ai cũng có thể áp dụng, đó là sử dụng sản phẩm kiểm soát cân nặng hiệu quả Bios Life Slim đốt mỡ thừa vùng eo, lườn, tay, đùi, tăng năng lượng giảm nồng độ cholesterol đường huyết, duy trì mức độ đường trong máu. Sử dụng Bios Life SLim giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà hiệu quả mang lại cao.

Chúc các bạn thành công!

                 Xem thêm: 

                       Cách làm thạch dưa hấu giúp giảm cân.

                     Thực phẩm giúp giảm cân trong ngày hè.